La Carrera

Incorporar o alongamento à rotina de exercícios é uma prática indispensável para quem busca saúde e bom desempenho. Além de preparar o corpo para o esforço, o alongamento também contribui para uma recuperação muscular eficaz, melhorando o fluxo sanguíneo e…

Kellins Pidner e suas voltas pelo mundo .Lá pelos meados de 2013, acontecia a escolha do primeiro papa latino americano o argentino Jorge Mario Bergoglio, que agora é chamado de Francisco, Papa Francisco. E no mundo da Corrida de rua,…

A prática de atividades físicas é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar, mas para que os exercícios sejam realizados de forma segura e eficaz, é fundamental contar com a supervisão de um profissional habilitado. Treinar com orientação…

O alongamento é frequentemente uma parte negligenciada do regime de exercícios, mas sua importância não pode ser subestimada. Realizar alongamentos antes de atividades físicas prepara o corpo para o esforço, ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho atlético. Vamos…

A atividade física é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e do bem-estar. No mundo moderno, onde a rotina muitas vezes é sedentária e os níveis de estresse são elevados, a prática regular de exercícios físicos se…